Ekrem Çulfa
Ekrem Çulfa
Yazarın Makaleleri
İlişkiyi kurtarmanın yolları
Öfke, düşmanlık, uyumsuzluk, iletişimsizlik, kıskançlık, güç savaşları vb sorunlarla başa çıkarak, ilişkinizi olumsuz etkileyen durgunluğunuzu üstünüzden atlatmaya, vb... işte size ilişkinizde hemen uygulamaya başlayabileceğiniz ispatlanmış...
Psikolog mu arkadaş mı?
Psikolojik sorunlarımızı bir arkadaşımızla paylaşmak ile bir psikologtan profesyonel yardım almak arasında ne gibi farklar var? Hemen her insan gibi; hayat yolculuğumuz sırasında zaman zaman zor günler geçirebiliriz ve bu zor dönemlerde bütün...
Uçuş fobisinde tedavi şekilleri nelerdir?
1.   Psiko-Eğitim: Korku, kaygı ve fobi kavramları arasındaki farklar gözden geçirilir; uçuş korkusuna yol açan faktörler (kaza haberleri, beden duyumları, uçağın hareketleri, yüksekten korkma, evden uzak kalma v.b.) tartışılır;...
Uçuş fobisinin kaynağı nedir?
Her fobi, gerçekte insan canlısını hayatta tutan içgüdüsel korkuların artmış halini ifade eder. Psikolojinin üstatlarından Seligman, bu veriden hareketle şu ilginç noktalara dikkati çeker: Muhtemelen, içimizde kimse, koyun, telefon, buzdolabı,...
İnsan hayatında uçak yolculuğunun önemi
Hepimiz kuşlar gibi özgürce uçmak isteriz değil mi? Hepinizin evet dediğini duyar gibiyim. Ama bazı insanların önündeki engel uçak korkusu veya uçuş fobisidir. Peki ya uçuş fobisi Nedir? uçuş fobisi:uçak yolculuğu esnasında ortaya çıkan...
Ergenler ile sağlıklı iletişim önerileri (2)
Ergenlik, fiziksel ve hormonal değişimin en hızlı olduğu, toplumsal geçişlerin yaşandığı, ruhsal karmaşanında bu değişimler sonucu en     üstseviyede olduğu gelişimin en önemli evrelerinden bir tanesidir. Ortalama olarak...
Ergenler ile sağlıklı iletişim önerileri (1)
1.Karar alma ve uygulama aşamasında onun yerine kararlar almak yerinekarar alma sürecinde ve uygulamada yardımcı olunmalı. 2.Söylediklerimiz ve uyguladıklarımız arasında çelişkiye yolaçabilecek farklılıklar olmamalı. Unutmayalım ki genç...
Aile, evlilik çift terapisi nedir?
Hemen belirtmek gerekirse; aile terapisi seansları ile daha sağlıklı ilişkiler kuruluyor. Kaygılar, olumsuz düşünceler, endişeler, takıntılar vb... gideriliyor, ailenin dayanıklılığı artıyor. Aile Evlilik terapilerinin kendine özgü profesyonel...
Ödül ve ceza nasıl çalışır?
Şayet eğitmeye çalıştığınız veya davranışını kontrol etmeye çalıştığınız kişi küçük yaşta bir çocuk, bebek veya hayvan değilse, en çabuk kullanım yöntemi doğrudan x yaparsan y olur ya da tam tersi     x yapmazsan...
Ödül ve ceza nasıl uygulanmalıdırlar?
İktidar ve otoriteye gücünü veren ve kuştan balığa kadar her canlının eğitiminin temelini oluşturan ödül ve ceza olgularını bilmekte büyük yarar var. Davranış bilimi, davranışın sebepleri ile değil, doğrudan kendisiyle ilgilendiği...
Profesyonel yardım almak
Birçok ülkede, her yıl 10 Mayıs' ta Dünya Psikologlar Günü kutlanıyor. Psikologların, herkesin bilmesini istediği gerçekleri bir arada soru-cevap şeklinde yazdım. Keyifli bilgilenmeler olsun, buyurun keyifli okuyun... 1. Psikologlar tavsiye...
Oruç insanın ve toplumun ruh dünyasını nasıl etkiliyor?
Oruç tutmanın insanın biyo-psiko-sosyal yapısı üzerine nasıl bir etki yaptığını gösteren yeterli çalışmalar yeterli derecede bulunmamakla birlikte aslında çok araştırmaya değer bir konu olabilir. Biyo-psiko-sosyal bir varlık olan insan...
Ramazan ruh dünyasını nasıl etkiliyor?
Oruç tutmanın insanın biyo-psiko-sosyal yapısı üzerine nasıl bir etki yaptığını gösteren yeterli çalışmalar yeterli derecede bulunmamakla birlikte aslında çok araştırmaya değer bir konu olabilir. Biyo-psiko-sosyal bir varlık olan insan...
Günümüz koşullarında psikolojik dayanıklılığı artırmanın yolları
'Bize ağır gelen kendimizdir. Yolda, okulda, işte, başkaları ile birlikte taşıdığımız kendimiz." Cahit Zarifoğlu 1. Bireyin bağlantı kurması: Aile bireyleriyle yakın olma, bireyin arkadaşları ya da başkaları ile iyi ilişkileri olması...
Yalan üzerine ailelere tavsiyeler
1. yalan söyleme davranışıyla mücadele etmek için İlk olarak çocuğunun ne tür yalan söylediği keşfedilmelidir. 2. Gelişimsel süreç değerlendirilmelidir. Çocuğun 6–7 yaşına kadar söylediği yalanlar ahlakı bir hata gibi görülmemelidir....
Bazı insanlar neden yalan söyler?
Yalan bir hatayı gizlemek amacıyla     gerçeğe uygun olmayan davranış girişimlerinde bulunmaktır. Bu girişim sözel yolla, jest yoluyla ya da susma yoluyla olabilir. Sosyal bir davranış olan yalanın amacı; başkalarını aldatmaktır....
Çocuklarda yalan söyleme davranışını ortaya çıkarabilecek faktörler
1) Aile çocuğun sadece fiziksel değil duygusal ihtiyaçlarını da karşılamalıdır. En temel olan sevme ve sevilme duygusal ihtiyacının farkında olmalı ve çocuğun bu ihtiyacına karşılık vermelidir. Çocuğunu sevdiğini söylemeli, ondan sevgi...
Yalan üzerine öneriler
1. yalan söyleme davranışıyla mücadele etmek için İlk olarak çocuğunun ne tür yalan söylediği keşfedilmelidir.  2. Gelişimsel süreç değerlendirilmelidir. Çocuğun 6–7 yaşına kadar söylediği yalanlar ahlakı bir hata gibi görülmemelidir....
Yetişkinler yalan söylemekten nasıl kurtulabilir?
Yalan söylemekten kurtulmak için şunlar yapılabilir:  1. Yalandan kurtulmanın en önemli adımlarından biri eleştiriye açık olmaktır. Eleştirilmekten korkup korkmadığımızı tespit etmek önemli. Korkuyorsak bu korkuyu üzerimizden atmaya...
Yalan dedektörü olmak mümkün mü?
Klinik psikoloji alanında dünyaca tanınan ve David J. Lieberman'ın araştırmalarına göre, birinin yalan söyleyip söylemediğini aşağıdaki ipuçlarıyla anlayabilirsiniz: - Yalan söyleyen kişi göz temasından kaçınır, göz göze gelmemek...
Gerektiğinde rekabeti reddetmek işe yarayabilir Nasıl mı?
Aşağıdaki eğitici hikayeyi okuyun #Farkındalık-Mutlu Olma Sanatı ve Yaşam Sevinci Kitabımdan @farkindalikkitap Yeni mezun olmuş bir öğretmen olan Mary, Navajo Kızılderililere ait bir yerleşim bölgesinde öğretmenlik yapmaya başlamıştı....
Ten uyumu nedir? Nasıl anlaşılır? Ten uyumsuzluğu ilişkileri nasıl etkiliyor?
Bu yazımızda Ten Uyumu Nedir, Nasıl Anlaşılır?, Acaba aynı tenden miyaratıldık?, Ten Uyumu Nasıl Anlaşılır?, Her Şey Hormonlar Mı?, Ten Uyumu Yakalanamazsa Ne Olur?, Ten uyumsuzluğu nedir? Ten Uyumu Nasıl Anlaşılır?, Ten Uyumu Olmaması...
Empati & Sempati Kardeşler
Sosyal Ortamlarda iletişimimizde önemli iki kavram: Empati ; Sempati Kardeşler      Sempati: Kendisinden türeyen 'sempatizan” kavramının tanımı mucibince;karşımızdaki kişinin duygu ve düşüncelerini hiç sorgulamadan, haklıolup...
Doğru zamanda doğru kişiye doğru yerde hayır diyebilmek, tam bir evet olabilmektir
Hayır demek, kişiyi reddetmek değildir. Kişinin teklifini veyaisteğini kabul etmemektir. İnsanlara kişiliğimize, zevklerimize, beklentilerimize göre cevapvermek, onları reddetmek değil, onlara kendimizi tanıtmaktır. Bizimneyi sevip sevmediğimizi,...