Suyun bilinmeyen 7 faydası

Su sağlıklı bir yaşam büyük önem taşır. Su insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli ihtiyaçtır. Suyun içeriğinde magnezyum, potasyum, kalsiyum, sodyum ve fosfat gibi vücut için gerekli mineraller bulunuyor

Sağlık 15.07.2022, 14:02 Burak ZİHNİ
Suyun bilinmeyen 7 faydası

Diyetisyen Bahadır Su, suyun faydaları hakkında açıklama yaptı. “Kasların yüzde 75'i, kemiklerin yüzde 22'si ve kanın yüzde 83'ü su ile doludur” diyen Su, “Susuz kaldığında vücut bölümleri yeterince işlev göremez ve bu da enerji eksikliği , bitkinlik ve yorgunluk ile ilişkilidir.Yani su tüketmek enerjiyi arttırır. Kasların en sıkı ve ağır çalışanı olarak  tam hızlı çalışabilmesi için suya ihtiyacı vardır.Susuz kalınınca kanı kalınlaşır bu durumda kalbin daha fazla çalışması gerekir. Eğer kalbiniz zayıfsa ilerleyen yıllarda ciddi kalp problemleri meydana gelebilir. Vücut susuz kaldığı zaman yağ hücrelerinin yıkılması güçleşir.Bu açıdan diyet yapanlar yeterince su tüketmezlerse kilo vermeleri zor hale gelir” ifadelerini kullandı.

Kabızlığı önler

Suyun baş ağrısını azalttığını belirten Su, “Baş ağrısı vücudun susuz kaldığının bir sinyali olabilir ve su içtikçe ağrı geçmeye başlar. Yorgunluk ve halsizlik gibi şikayetler de vücudun susuz kaldığının göstergesidir. Su tüketimi temiz bir cilt oluşumunu sağlar.Kuru cilde nem sağlar.Akne belirtilerinin azaltılmasına faydalı olur.Su vücuttan toxinlerin atımına yardımcıdır , vücudu bakteri ve gereksiz materyallerden arındırır. Su tüketimi böbrek sağlığı için de oldukça önemlidir.Yeterli miktarda su tüketimi böbreklerdeki zararlı maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.Ayrıca böbrek taşı oluşma riskini azaltır. Sindirim sisteminin düzgün çalışmasını destekleyen su,düzenli bağırsak hareketlerini sürdürmeye yardımcı olarak kabızlığı önler” dedi.

Yorumlar (0)