Uykusu kötü olanlara uyarı: 'Hafıza sorunları yaşama riskini artırabilir'

Orta yaşın başlarında bile gece boyunca uyanmak, ilerleyen yaşlarda hafıza sorunlarına yol açabilir.

Bir araştırmada, altı gün ve gece boyunca uykularını ölçmek için bileklerine takılan takip cihazları verilen otuzlu yaşların ortasından kırklı yaşların sonuna kadar olan kişiler incelendi.

Araştırmacılar, hareket halindeyken harcadıkları zamanın yüzdesine dayanarak bu insanların geceleri ne kadar huzursuz olduklarını belirlediler ve bu da onların uyandıklarını öne sürdü.

Uykusu en çok bölünenlerin, en az olanlarla karşılaştırıldığında, yaklaşık on yıl sonra yapılan bir dizi testte kötü performans gösterme olasılıkları daha yüksekti.

Örneğin, en kötü uyku kalitesine sahip kişilerin Montreal Bilişsel Değerlendirmesinde düşük puan alma olasılığı iki kattan fazlaydı.